1. Bangun pagi 15 menit lebih awal
2. Siapkan pada malam harinya apa saja yang dibutuhkan besok pagi
3. Hindari memakai pakaian ketat
4. Hindari keterngantungan pada obat penenang
5. Buatlah agenda kegiatan
6. Jangan bergantung pada ingatan Anda, tulis di kertas apa saja
2. Siapkan pada malam harinya apa saja yang dibutuhkan besok pagi
3. Hindari memakai pakaian ketat
4. Hindari keterngantungan pada obat penenang
5. Buatlah agenda kegiatan
6. Jangan bergantung pada ingatan Anda, tulis di kertas apa saja
yang perlu anda lakukan
7. Lakukan kegiatan-kegiatan yang bersifat pemeliharaan
7. Lakukan kegiatan-kegiatan yang bersifat pemeliharaan
& pencegahan
8. Doublekan kunci-kunci anda
9. Katakan “tidak” lebih sering
10. Buatlah prioritas dalam hidup
11. Jauhi orang yang berfikiran negative
8. Doublekan kunci-kunci anda
9. Katakan “tidak” lebih sering
10. Buatlah prioritas dalam hidup
11. Jauhi orang yang berfikiran negative
12. Gunakan waktu secara bijaksana
13. Sederhanakan waktu makan anda
14. Selalu memfotocopy dokumen-dokumen yang dianggap penting
15. Antisipasi kebutuhan anda
16. Perbaiki setiap alat yang rusak
17. Mintalah pertolongan pada saat Anda melakukan pekerjaan
13. Sederhanakan waktu makan anda
14. Selalu memfotocopy dokumen-dokumen yang dianggap penting
15. Antisipasi kebutuhan anda
16. Perbaiki setiap alat yang rusak
17. Mintalah pertolongan pada saat Anda melakukan pekerjaan
yang anda tidak sukai
18. Pecahkan pekerjaan yang besar menjadi beberapa bagian kecil
19. Lihatlah “masalah “sebagai suatu “tantangan”
20. Hadapi tantangan dariberbagai sisi
21. Rapikan gaya hidup anda
22. Tersenyumlah
23. Sedia payung sebelum hujan
24. Mengelitik bayi
25. Memberi makan anjing kesayangan anda
26. Tidak berusaha tahu untuk menjawab setiap pertanyaan
27. Berusaha untuk mencari gambaran besar akan suatu masalah
28. Katakan hal-hal yang indah pada seseorang
29. Ajari anak untuk bermain layangan
30. Berjalan dalam hujan
31. Jadwalkan waktu bermain setiap hari
32. Mandi bathup dengan penuh busa sabun
33. Berhati-hati pada setiap keputusan dalam hidup
34. Percaya pada diri sendiri ( dan berdoa pada Tuhan )
35. Berhenti menghujat diri sendiri
36. Bayangkan diri Anda seorang pemenang
37. Latih daya humor anda
38. Berhentilah berfikir bahwa hari esok pasti lebih baik daripada
18. Pecahkan pekerjaan yang besar menjadi beberapa bagian kecil
19. Lihatlah “masalah “sebagai suatu “tantangan”
20. Hadapi tantangan dariberbagai sisi
21. Rapikan gaya hidup anda
22. Tersenyumlah
23. Sedia payung sebelum hujan
24. Mengelitik bayi
25. Memberi makan anjing kesayangan anda
26. Tidak berusaha tahu untuk menjawab setiap pertanyaan
27. Berusaha untuk mencari gambaran besar akan suatu masalah
28. Katakan hal-hal yang indah pada seseorang
29. Ajari anak untuk bermain layangan
30. Berjalan dalam hujan
31. Jadwalkan waktu bermain setiap hari
32. Mandi bathup dengan penuh busa sabun
33. Berhati-hati pada setiap keputusan dalam hidup
34. Percaya pada diri sendiri ( dan berdoa pada Tuhan )
35. Berhenti menghujat diri sendiri
36. Bayangkan diri Anda seorang pemenang
37. Latih daya humor anda
38. Berhentilah berfikir bahwa hari esok pasti lebih baik daripada
hari ini
39. Buatlah tujuan-tujuan hidup
40. Jogging
41. Katakan “Hallo” pada orang yang tak di kenal
42. Mintalah pada teman untuk memeluk anda
43. Lihatlah bintang di lagit
44. Berlatih bernapas pelan-pelan
45. Bersiul
46. Membaca puisi
47. Mendengar simponi musik
48. Nonton ballet
49. Membaca cerita/dongeng sebelum tidur
50. Lakukan hal-hal baru
51. Hentikan kebiasaan buruk
52. Belilah setangakai bunga
53. Nikmati wangi bunga tersebut
54. Mintalah dukungan pada orang lain
55. Carilah seseorang yang bisa anda ajak sharing
56. Lakukan apa saja yang bisa Anda lakukan hari ini, jangan ditunda
57. Selalu optimis
58. Utamakan keselamatan
59. Lakukan segalanya secara moderat ( jangan terburu-buru )
60. Perhatikan penampilan anda
61. Berjuang untuk menjadi pemenang bukan menjadi sempurna
62. Perlebar batasan hidup anda sedikit demi sedikit setiap hari
63. Jalan-jalan kepameran seni
64. Bernyanyi-nyanyi kecil
65. Jaga berat badan anda
66. Tanamlah pohon
67. Memberi makan burung merpati di jalan-jalan
68. Berlatih untuk tetap tenang pada saat mendapat tekanan
69. Body Stretching ( ngulet )
70. Siapakan selalu rencana B ( Plan B )
71. Mengambar gambar baru
72. Mengahapal suatu humor
73. Bertanggung jawab pada perasaan Anda
74. Biasakan mencari apa saja sebatas yang anda butuhkan
75. Menjadi pendengar yang baik
76. Sadarlah akan keterbatasan anda dan biarkan orang lain
39. Buatlah tujuan-tujuan hidup
40. Jogging
41. Katakan “Hallo” pada orang yang tak di kenal
42. Mintalah pada teman untuk memeluk anda
43. Lihatlah bintang di lagit
44. Berlatih bernapas pelan-pelan
45. Bersiul
46. Membaca puisi
47. Mendengar simponi musik
48. Nonton ballet
49. Membaca cerita/dongeng sebelum tidur
50. Lakukan hal-hal baru
51. Hentikan kebiasaan buruk
52. Belilah setangakai bunga
53. Nikmati wangi bunga tersebut
54. Mintalah dukungan pada orang lain
55. Carilah seseorang yang bisa anda ajak sharing
56. Lakukan apa saja yang bisa Anda lakukan hari ini, jangan ditunda
57. Selalu optimis
58. Utamakan keselamatan
59. Lakukan segalanya secara moderat ( jangan terburu-buru )
60. Perhatikan penampilan anda
61. Berjuang untuk menjadi pemenang bukan menjadi sempurna
62. Perlebar batasan hidup anda sedikit demi sedikit setiap hari
63. Jalan-jalan kepameran seni
64. Bernyanyi-nyanyi kecil
65. Jaga berat badan anda
66. Tanamlah pohon
67. Memberi makan burung merpati di jalan-jalan
68. Berlatih untuk tetap tenang pada saat mendapat tekanan
69. Body Stretching ( ngulet )
70. Siapakan selalu rencana B ( Plan B )
71. Mengambar gambar baru
72. Mengahapal suatu humor
73. Bertanggung jawab pada perasaan Anda
74. Biasakan mencari apa saja sebatas yang anda butuhkan
75. Menjadi pendengar yang baik
76. Sadarlah akan keterbatasan anda dan biarkan orang lain
tahu keterbatasan anda
77. Beritakan pada teman anda untuk berlibur di Amerika Latin
78. Membuat pesawat dari kertas dan terbagkan dari tingkat yang tinggi
79. Berlatihlah setiap hari
80. Mempelajari lirik-lirik baru
81. Datang ketempat kerja lebih awal
82. Membersihkan kamar mandi
83. Bermain masak-masakan dengan anak kecil
84. Pergi Piknik
85. Mencoba rute rute lain menju kantor (walaupun rutenya menjdi lebih jauh )
86. Pulang kantor lebih awal ( ijin )
87. Pasanglah pengharum pada mobil anda
88. Nonton film sambil makan popcorn
89. Mengirim surat bukan email kepada teman jauh
90. Nonton sepakbola di stadion dan bersorak sekeras-kerasnya
91. Makan malam sambil diterangi lilin
92. Menyadari betapa pentingnya cinta tanpa syarat
93. Ingatlah stress adalah sikap , bukan penyakit
94. Membuat Jurnal
95. Berlatih membuat senyum monster di depan kaca
96. Mengingat bahwa kita akan selalu memiliki pilihan
97. Memilik jaringan-jaringan ( netwok ) pendukung akan
77. Beritakan pada teman anda untuk berlibur di Amerika Latin
78. Membuat pesawat dari kertas dan terbagkan dari tingkat yang tinggi
79. Berlatihlah setiap hari
80. Mempelajari lirik-lirik baru
81. Datang ketempat kerja lebih awal
82. Membersihkan kamar mandi
83. Bermain masak-masakan dengan anak kecil
84. Pergi Piknik
85. Mencoba rute rute lain menju kantor (walaupun rutenya menjdi lebih jauh )
86. Pulang kantor lebih awal ( ijin )
87. Pasanglah pengharum pada mobil anda
88. Nonton film sambil makan popcorn
89. Mengirim surat bukan email kepada teman jauh
90. Nonton sepakbola di stadion dan bersorak sekeras-kerasnya
91. Makan malam sambil diterangi lilin
92. Menyadari betapa pentingnya cinta tanpa syarat
93. Ingatlah stress adalah sikap , bukan penyakit
94. Membuat Jurnal
95. Berlatih membuat senyum monster di depan kaca
96. Mengingat bahwa kita akan selalu memiliki pilihan
97. Memilik jaringan-jaringan ( netwok ) pendukung akan
orang tempat atau hal-hal lain
98. Berhenti untuk memperbaiki prilaku orang lain
100.Tidur yang cukup
101.Sedikit bicara banyak mendengar
102.Pujilah orang lain
98. Berhenti untuk memperbaiki prilaku orang lain
100.Tidur yang cukup
101.Sedikit bicara banyak mendengar
102.Pujilah orang lain
No comments:
Post a Comment